なでしこジャパンを本気で目指しているサッカー少女の日常や練習を綴っていきたいと思います。

腹筋チャレンジ5日目

投稿日：2020-06-16

from:わたる

自宅のリビングから

腹筋チャレンジ5日目です

インスタには毎日動画投稿しています

大分なれてきました

腹筋の種類ですが

アイソメトリック的な

ピクピクって腹筋です

腰への負担が軽く

腹圧鍛えるのには良いと思いますよ

執筆者：nadeshiko

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