なでしこジャパンを本気で目指しているサッカー少女の日常や練習を綴っていきたいと思います。

腹筋10000回チャレンジ　7月12日～18日

投稿日：2020-07-24

腹筋10000回チャレンジ

続いてますよw

もうすぐ折り返し

ガッツリした腹筋じゃないので

腰を痛めるリスクは超低いです

腹圧あげるのにもいいんじゃないでしょうか！？

来週も頑張っていきますよー！

執筆者：nadeshiko

: リフティング練習

from:わたる自宅のリビングからんー、なんかなっとくいかん… 誰もいない小学校のグラウンドに練習しに行ったら学童保育の先生から注意された学校が休止中はグラウンドの使用禁止らしい …

: 6月17日水曜日　今日の腹筋

from:わたる自宅のリビングから今日は30回2セット計60回で残り9610回ですなんとか続いています明日から回数あげていかないと

: 3分トレーニング

はいどうも！最近夜のトレーニングしていなかったので 3分トレーニング始めますなるべく毎日約3分のトレーニングをしていきます簡単なトレーニングを毎日変えていろいろやっていきます昨日はこんな感じ …

: RWS単発ドリブル塾　in松阪

6月21日日曜日に単発開催のRWSドリブル塾に参加してきた実は2回目でジンガのスペシャリスト加藤コーチが来てくれるということで参加を決めましたやはり代表の森蔭コーチは子供たちをやる気にさせる …

: 腹筋10000回チャレンジ　7月5日～11日

from:わたる自宅のリビングから今週も頑張りました腹筋チャレンジ今週は70回とかもやってみましたがやっば50回3セットが一番しっくりくるでもやってる腹筋がピクピクするだけのやつなので 1 …