【朝練は大事だよ】なでしこジャパンへの道のり

投稿日：2019-10-25

うちのなでしこちゃんは毎日朝練するようにしている

これは私が決めてやらせたことで

まだまだやらされている感はありますが

すこしずつ気持ちが変わっていっている感じも伝わってきます

朝練は基本20分くらいのボールタッチをするだけです

もちろん内容はすごい大事だと思うのですが

それは朝じゃなく昼や夕方の練習ですればいいことで

朝練は続けることに意味があると思っています。

他にも朝運動することは脳にとってもかなり良いと言われていて

学習効果が上がるとかいろいろ言われています

ただ循環器に問題があったり、血圧高めの方は朝の運動は要注意です。

でも子供は続かない・・・

そんな朝練ですが、「うちの子全然続かないんですよ」

って言う親御さん多いと思うんですが

はじめはサッカーの練習じゃなくてもいいと思うんですよ

朝30分早く起きて一緒に何かする

それでいいと思うんです

うちの場合ははじめから練習でしたが

朝練はじめたての時はリフティングにはまっていたので

一緒にリフティング練習したりユーチューブでやっている技を一緒にやったりしていました

大事なのは

これが続く秘訣だと思います

そして楽しんでする

サッカー経験者じゃなくても一緒にすることで

子供から教えてもらったり

見ているだけでもいいと思います

子供はできる姿を親に見てもらいたいものなので

毎日するコツコツする

毎日続けたということがいつか大きな財産になるのではないでしょうか

そう私は信じています♪

うちでやっている朝練のボールタッチはこれです↓